Schwangerschaftspilates

Rückbildungspilates

Pilates

Zu Schwangerschaftspilates gehört auch Entspannung.

Aktuelle Kurse

Schwangerschaftspilates: Dienstag, 18.00 bis 18.55 Uhr
Pilates: Dienstag, 19.00 bis 19.55 Uhr
Pilates Flow: Dienstag, 20.00 – 20.55 Uhr
Rückbildungspilates: Freitag, 09.40 – 10.35 Uhr
Pilates: Freitag, 10.45 – 11.40 Uhr

Kursplan

Pilates@home

Jeden Montag um 20.15 Uhr biete ich eine Onlinelektion an. Die Anmeldung erfolgt über das Buchungstool im Kursplan. 30 Min vor Kursstart erhalten die Teilnehmer einen Link zum Meeting. Für die Teilnahme braucht es eine Matte, bequeme Kleider, ein Handtuch, etwas zu trinken und einen Laptop oder ein Tablet mit der Zoom-App. Achtung, diese Lektion ist für Schwangere sowie für die Rückbildung nicht geeignet.
Ich freue mich auf deine Teilnahme!

Melde dich für eine kostenlose Probelektion bei mir.

Videothek

Während 3 Monaten hast du unbeschränkten Zugang auf 8 Trainingsvideos. Du kannst die Videos in dieser Zeit mehrmals und jederzeit benutzen.

Preis: CHF 48.-

Hier gehts zur Videothek


Pilates macht dich stärker und glücklicher!

Schwangerschaftspilates

Bleib in dieser speziellen Zeit beweglich, beuge Rückenschmerzen vor und bereite dich optimal auf die bevorstehende Geburt vor.

Rückbildungspilates

Finde zu deiner inneren Stärke zurück, trainiere deinen Beckenboden und sorge für einen seriösen Aufbau nach einer Geburt.

Warum Pilates?

Pilates stärkt von Innen; die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur sowie die Stärkung der Wirbelsäule liegen im Fokus des Trainings.